给考研的人做的饭有哪些 ♂

为考研的人准备饭菜时，应注重营养均衡、易消化以及能够提供持久能量的食物。以下是一些建议：

早餐

燕麦水果杯+热牛奶+水煮蛋：燕麦富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感；搭配色彩缤纷的新鲜水果，补充维生素与天然糖分；热牛奶与水煮蛋则是蛋白质的优质来源。

全麦面包配鸡蛋、牛奶和一杯鲜榨果汁：全谷物提供持久能量，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，鲜榨果汁补充维生素和矿物质。

午餐

胡萝卜玉米排骨汤+香煎鸡胸肉+清炒时蔬+糙米饭：胡萝卜玉米排骨汤清甜鲜美，暖身又滋补；香煎鸡胸肉低脂高蛋白；清炒时蔬补充维生素与膳食纤维；糙米饭提供丰富的碳水化合物。

土豆烧牛肉、肉末蒸蛋、红烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋等：这些菜肴不仅提供蛋白质，还包含多种维生素和矿物质，有助于补充能量和营养。

晚餐

番茄牛肉面+蔬菜沙拉：番茄牛肉面提供丰富的碳水化合物和蛋白质，蔬菜沙拉补充维生素和膳食纤维。

蔬菜炒面+豆腐汤、排骨炖豆角+西红柿烧豆腐+炝菠菜：这些菜肴清淡易消化，有助于舒缓压力，保持身体健康。

加餐

坚果类（如核桃、杏仁、腰果等）：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，增强记忆力和大脑功能。

低脂肪的鸡胸肉或鱼肉：提供优质蛋白质，有助于增强体力和大脑功能。

酸奶或豆浆：提供钙质和蛋白质，有助于提高记忆力和注意力。

寓意吉祥的食物

“鸿运当头”狮子头烧豆泡、“鱼跃龙门”红烧鳕鱼等：这些菜品不仅美味，还寓意着学子们在考研路上能够一帆风顺，最终金榜题名。

建议：

保证食材新鲜，避免食用变质的食物。

饮食安排应清淡易消化，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响夜间的睡眠。

可以适当增加一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉等，有助于保持体力和大脑功能。

水果和蔬菜的摄入可以补充维生素和矿物质，增强免疫力和精力。

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2024年华东师范大学考研复试分数线如下：

经济与管理学院

金融学：367分，录取10人。

产业经济学：365分，录取3人。

国际贸易学：368分，录取2人。

中国语言文学系

文艺学：409分。

语言学及应用语言学：416分。

汉语言文字学：374分。

中国古典文献学：410分。

中国古代文学：391分。

哲学与社会发展学院

逻辑学：336分。

文学院

汉语国际教育：352分。

科学技术与社会研究院

科学技术哲学：323分。

经济与管理学院

国际商务：350分。

建议：

250分以上：建议准备复试，具体专业分数线较高，竞争较为激烈。

360分以上：如金融学、国际贸易学等热门专业，建议积极准备复试。

350-360分：如产业经济学、汉语言文字学等，也有机会进入复试，需关注具体专业录取情况。

请注意，每年的分数线可能会有所变化，建议以最新的官方信息为准。

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