考研期间做点什么放松呢 ♂

考研期间放松时可以进行多种活动，以下是一些建议：

运动放松

散步、跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球等运动可以释放压力，提高心情。

瑜伽、拉伸运动可以帮助缓解久坐带来的身体疲劳。

聊天解压

找一个志同道合的研友聊聊天，或者和家人、朋友打电话、出去玩会，这些活动都能让你从单调的学习中抽离出来。

看电影、纪录片

观看电影或纪录片，暂时放下考研这件事，彻底地放松一下。

阅读

阅读感兴趣的书籍，如小说、人物传记、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。

听音乐

听轻松的音乐，尤其是感到压力无处释放的时候，音乐可以帮助放松心情。

接触自然

骑车兜风、散步、去公园等，感受大自然的治愈效果，放松身心。

写日记或找人倾诉

写日记可以帮助整理思绪，释放压力，锻炼语言组织能力。与朋友或家人倾诉，获得情感支持，缓解孤独感。

饮食调理

均衡饮食，补充维生素和矿物质，保持身体健康。下午茶时光，小憩片刻，享受生活的小确幸。

兴趣娱乐

培养兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影、写作等，丰富生活，释放压力。

学习其他知识

利用休息时间学习一些与考研无关的新知识，扩展视野。

改变学习环境

适当改变学习环境，如换一支喜欢的笔、换一个喜欢的颜色等，让生活有些许新鲜感。

呼吸放松法

深呼吸，内心默数“5、4、3、2、1”，体会空气从鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起，然后暂停两到三秒钟，增加那种紧绷感。

选择适合自己的放松方式，有助于提高学习效率和保持良好的心态。建议每天安排一些放松时间，避免过度劳累，确保在考研期间保持身心健康。

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考研的总分一般是 500分，具体各科目的满分及一般合格线如下：

政治：

满分100分，一般合格线在60-75分之间。

英语：

满分100分，一般合格线在45-55分之间。

数学或专业基础：

满分150分，理工科类一般需要达到135分以上才比较稳妥。

专业课：

满分150分，具体合格线因专业和学校而异。

此外，管理类联考的满分是300分，包括英语二100分和管理类综合200分。

需要注意的是，不同专业和学校可能对考研科目的设置和分数分配有所不同。例如，教育学、历史学、医学等门类的考研科目设置通常为三个单元，即思想政治理论、外国语和专业基础综合，其中专业基础综合的满分是300分。

总的来说，考研各科目的合格线并不是固定的，会根据每年的考试难度和报考情况有所调整。建议考生根据自己的实际情况和目标院校的要求，合理制定复习计划，争取取得理想的成绩。

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